Necesit??ile nutri?ionale pentru copiii

sub cinci ani sunt diferite decât in cazul copiilor mai mari ?i adul?ilor. Exper?ii sunt de acord cu faptul ca laptele matern este cea mai buna sursa alimentara pentru copii.

În timp ce al?pteaz?, nutri?ia mamei este foarte importanta. Suplimentele nutritionale speciale pot fi de mare ajutor mamicilor. Acestea asigur? atât mamei cat ?i copilului substantele nutritive de care au nevoie. În primele ?ase luni de via?? laptele matern este singura surs? de nutri?ie pentru copii. Exist? unele mame care nu sunt în m?sur? s? al? pteze, insa exist

? formule special concepute pentru a satisface nevoile bebelusului.

De?i acestea nu ofer? anticorpi si alte beneficii, sunt un substitut acceptabil.

More »

   U

n copil ar trebui s

? primeasca suficiente vitamine si substante nutritive pentru a putea fi în form? ?i s?n?tos. Dup? cum cei mai mul?i pediatri ne informeaza, laptele matern este bun pentru copii, de la na?tere pân? la vârsta de 2 ani, pentru a ob?ine cati mai multi nutrien?i ?i pentru a ajuta la consolidarea sistemului imunitar de ap?rare. La un moment dat, producerea laptelui matern la mame

se opreste, iar acest lucru este inevitabil. Cu toate acestea, exista modalit??i de a oferi în continuare copilului tau nutrientii de care are nevoie, f?r? a-i compromite s?n?tatea.  

Primului consum de alimente semi-solide este între 4 si 6 luni.

Banana este o sursa buna de vitamina B6, vitamina C si potasiu. Aceste substante nutritive sunt bune furnizoare de energie, de care copilul tau nevoie zi de zi. Pute?i încerca, de asemenea, sa-i dati piure de cartofi dulci.

În afar? defaptul ca sunt usor de digerat, cartofii dulci sunt bagati in glucide, vitamina A, vitamina C si vitamina B6. Ave?i posibilitatea s? ad?uga?i un pic de zah?r sau sa-l amestecati cu alte arome. Bebelusii vor dori cu siguranta acest tip de aliment gustos. Legumele sunt, de asemenea, o parte importanta din dieta copilului. De?i se introduc in cantitati mici si treptat, legumele sunt o sursa buna de antioxidanti si vitamine. Morcovul este un exemplu bun de legume, care pot fi încorporate cu cereale instant usor de digerat pentru copii.

More »