U

n copil ar trebui s

? primeasca suficiente vitamine si substante nutritive pentru a putea fi în form? ?i s?n?tos. Dup? cum cei mai mul?i pediatri ne informeaza, laptele matern este bun pentru copii, de la na?tere pân? la vârsta de 2 ani, pentru a ob?ine cati mai multi nutrien?i ?i pentru a ajuta la consolidarea sistemului imunitar de ap?rare. La un moment dat, producerea laptelui matern la mame

se opreste, iar acest lucru este inevitabil. Cu toate acestea, exista modalit??i de a oferi în continuare copilului tau nutrientii de care are nevoie, f?r? a-i compromite s?n?tatea.  

Primului consum de alimente semi-solide este între 4 si 6 luni.

Banana este o sursa buna de vitamina B6, vitamina C si potasiu. Aceste substante nutritive sunt bune furnizoare de energie, de care copilul tau nevoie zi de zi. Pute?i încerca, de asemenea, sa-i dati piure de cartofi dulci.

În afar? defaptul ca sunt usor de digerat, cartofii dulci sunt bagati in glucide, vitamina A, vitamina C si vitamina B6. Ave?i posibilitatea s? ad?uga?i un pic de zah?r sau sa-l amestecati cu alte arome. Bebelusii vor dori cu siguranta acest tip de aliment gustos. Legumele sunt, de asemenea, o parte importanta din dieta copilului. De?i se introduc in cantitati mici si treptat, legumele sunt o sursa buna de antioxidanti si vitamine. Morcovul este un exemplu bun de legume, care pot fi încorporate cu cereale instant usor de digerat pentru copii.

More »