Vitaminele sunt compusi organici de care corpul nostru are nevoie în cantit??i mici. Organismul nostru nu poate produce ace?ti compu?i ?i de aceea tre bu
ie s? fie obtinuti prin dieta. Vitaminele sunt vitale pentru o func?ionare corecta a organismului uman.
Chiar de la stadiul fetal, corpul nostru are nevoie de aceste substan?e nutritive pentru a se dezvolta ?i pentru a mentine cre?terea celulelor ?i a ?esuturilor. Vitaminele ajuta la mentinerea multora dintre sistemele corpului nostru ?i mai ales la consolidarea sistemului nostru imunitar. Multe tulburari, precum ?i boli, pot fi cauzate de un deficit sever de vitamine. Într-o form? mai pu?in sever?, deficienta de vitamine poate afecta func?ionarea sistemelor în corpul nostru. Insa, chiar dac? acestea sunt atât de esen?iale pentru organismul nostru, poate fi, de asemenea, d?un?toare dac? sunt luate in exces.